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WORKOUTS FÜR ZUHAUSE.

Auf FIT&BALANCED findest du Workouts für zuhause.
Du trainierst flexibel, wann und wo du willst. Dabei wählst du ob du lieber Yoga machen möchtest oder ein Fitnesstraining ohne Geräte.
Denn du hast alles, was du brauchst - deinen Körper. Finde heraus, was in dir steckt!
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Mit diesen 10 effektiven Sportübungen und einem Beispiel-Workout kannst du sofort mit deinem Training zuhause loslegen. Für jedes Level passend - garantiert.
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Mit diesen 12 Yoga-Übungen in Bild und Ton kannst du sofort mit Yoga loslegen. Die Übungen sind unkompliziert und leicht verständlich.
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Wir bringen Dich in Bewegung. Lass dich von unseren kostenlosen Fitness und Yoga Workouts inspirieren. Damit kannst du überall und jederzeit loslegen!
ÜBER MICH
Hallo, mein Name ist Rebekka. Ich helfe Frauen, die sich eine straffere, fittere Figur wünschen, die gerne beweglicher und ausgeglichener wären, um das Steuer für ihr gesundes und glückliches Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Als Personal Trainerin, Motivatorin und Mutmacherin lebe ich nach dem Motto „Den richtigen Zeitpunkt gibt’s nicht – machs’s jetzt!“.

Wenn du am Strand mit straffen Kurven glänzen, in den Bergen fit auf den Gipfel stürmen möchtest oder dich mal wieder so richtig wohl in deiner Haut fühlen möchtest, bist du bei mir genau richtig.
Mit abwechslungsreichen Ganzkörper-Workouts, einer fitnessoptimierten Ernährung und den richtigen Werkzeugen für die schwachen Momente helfe ich dir schlank und fit zu werden für die wichtigen Dinge in deinem Leben.

Leider haben viele Frauen, die zu mir kommen, „ihr“ passendes Training noch nicht gefunden und erzielen so auch nicht die Ergebnisse, die sie verdienen. Daher ist es mir erst mal wichtig, dass wir Routinen schaffen, die Spaß machen und an denen du dranbleiben möchtest.
Im Training mit mir ist alles möglich von anstrengenden und herausfordernden Bootcamp-Trainings zum Auspowern bis hin zu kraftvollen und fließenden Yoga-Sessions zum Auftanken.

Als dein Ernährungscoach glaube ich, dass Wissen Macht ist und dauerhafte Erfolge nur durch Verstehen möglich sind. Meine Kundinnen lernen daher viel über Lebensmittel, die richtige Zusammensetzung von Gerichten und wie sie „Sünden“ wieder ausbügeln können – und das ein Leben lang. Aber keine Sorge, du lernst nebenbei und musst nicht erst alles lernen bis du Ergebnisse bekommst.

Auf deiner Reise helfe ich dir, mit Energie dranzubleiben, dich zu motivieren und deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
Die schönsten Momente in meiner Arbeit sind die, wenn meine Kundinnen zu leuchten beginnen und entdecken, dass so viel mehr in Ihnen steckt als sie dachten.
Ich liebe meine Arbeit, weil ich damit anderen Frauen helfe, fit, gesund und glücklich zu sein!

DIE PHILOSOPHIE

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Zu einem fitten, schlanken Körper gehören Bewegung und eine gesunde Ernährung. Mit Fitnesstrainings und Yoga Flow kannst du dich auspowern und auftanken. Deine Ernährung sorgt dafür, dass du die Energie bekommst, die du brauchst. Hör auf zu experimentieren und gib dir eine wahre Chance deine beste Version zu werden!
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Mit Training und Ernährung können wir viel erreichen und besonders schnell dein Aussehen verändern. Doch auch deine Persönlichkeit, deine Motivation und deine Stimmung verändert sich und du bekommst mehr Energie. Der Körper ist erst der Anfang deiner Veränderung!
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Nachdem du deinen Körper in Form gebracht hast, dein Mindset auf Erfolg ausgerichtet ist und du die Verantwortung für dein Leben übernommen hast, verändert sich dein Leben immer mehr dahin, wo du wirklich sein möchtest. Du hast die Kraft, den Antrieb und die Klarheit das Leben zu leben, das du dir wünschst!

NUR EIN WORKOUT ZUR GUTEN LAUNE.

Du wünschst dir einen fitten, schlanken Körper, ein Leben in Balance und gute Laune?
Du hast alles, was du dazu brauchst - deinen Körper!
Lerne JETZT wie du fit, schlank, ausgeglichen und beweglich wirst und finde heraus, was in dir steckt!
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