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Über Nährstoffmängel und Heißhungerattacken

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Wie du effektive Workouts erstellst

Machst du Workouts auf YouTube? Gehst du in einen Kurs? Oder trainierst du zuhause und so wie du es möchtest? Doch wie baust du dein Workout auf? Vielleicht hast du ja Anregungen, Ideen, deine Geheimnisse zum teilen – dann freu ich mich darauf in den Kommentaren. Und so lange teile ich einfach mal meine Vorgehensweise mit dir.
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Wie du dein Leben selbst in die Hand nimmst

Du hast das Gefühl, dass du dein Leben nicht so ganz selbst in der Hand hast oder es aus der Hand verloren hast? Dann lass uns doch mal anschauen warum das so ist und was du tun kannst. Meine Schritte sind kein Patentrezept, doch sie helfen dir, dich mit dem Thema auseinanderzusetzen und neue Wege zu entdecken. Jedoch musst du mir eines versprechen: Notiere dir wirklich Antworten auf die Fragen.
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