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Körpergewichtsübungen, Muskelaufbau, Abnehmen, Schlank Sein, Fit Sein

Was ist Bodyweight Training?

Was versteht man unter Bodyweight Training? Unter Bodyweight Training (Körpergewichtstraining) versteht man ein Training, dass als Trainingswiderstand lediglich das Gewicht des eigenen Körpers verwendet. Es sind als keine externen Widerstände / Gewichte nötig. Um bestimmte Muskelgruppen optimal trainieren zu können…

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Training, Schlank, Fit Werden

Warum ist ein Ganzkörpertraing am effektivsten?

Die Effektivität des Ganzkörpertrainings Auf FIT&BALANCED findest du viele Ganzkörper-Trainings. Warum ist das so?   Bei einem Ganzkörpertraining werden die großen Muskelgruppen des Körpers innerhalb eines Workouts angesprochen und trainiert. Dieser Ansatz ist für Anfänger und für Fortgeschrittene gleichermaßen gewinnbringend.…

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Abnehmen, Schlanker Körper,

Hilft Joggen beim Abnehmen?

Gehst du schon Joggen oder möchtest damit beginnen und dadurch Abnehmen? Joggen ist eine Trainingsform, die du immer und überall machen kannst. Du benötigst kein Studio und bist zeitlich komplett frei. Außerdem ist Joggen zu jeder Jahreszeit möglich. Aus dieser…

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Yoga für den Bauch mit 6 Übungen

Wenn wir den Bauch trainieren, denken wir oft an den Sixpack oder daran, dass wir am Bauch abnehmen sollten. ;) Doch den Bauch zu kräftigen und darüber hinaus die ganze Körpermitte macht Sinn für so viel mehr als die Optik. Oft wollen wir auch die Beine straffen oder die Form unserer Arme verändern, dazu machen wir Übungen für die wir ein gutes Körpergefühl benötigen. Gerade aus der Körpermitte heraus spüren wir ob wir genügend Spannung halten können in Standhaltungen oder auch in allen Stützübungen. Schau dir alle 6 Übungen an.
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Yoga und Fitness-Gruppe: EINFACH MACHEN-FAMILY

Endlich gibt es einen Platz für uns! Einen Platz zum Austausch über Yoga Flow, Fitnesstraining zuhause oder im Freien, über gesunde Ernährung, deine Tipps und Tricks aber auch für Inspiration von anderen. Ich finde gerade mit anderen gemeinsam schaffen wir für uns selbst Verbindlichkeit, um dranzubleiben oder überhaupt einmal zu beginnen. Wie geht es dir? Bist du eher ein Einzelkämpfer oder gern in der Gruppe aktiv? Machst du mehr, wenn du siehst, dass andere was machen oder machst du mehr, wenn du dich für einen Termin committed hast?
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