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Wie du effektive Workouts erstellst

Machst du Workouts auf YouTube? Gehst du in einen Kurs? Oder trainierst du zuhause und so wie du es möchtest? Doch wie baust du dein Workout auf? Vielleicht hast du ja Anregungen, Ideen, deine Geheimnisse zum teilen – dann freu ich mich darauf in den Kommentaren. Und so lange teile ich einfach mal meine Vorgehensweise mit dir.
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