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Yoga für den Bauch mit 6 Übungen

Wenn wir den Bauch trainieren, denken wir oft an den Sixpack oder daran, dass wir am Bauch abnehmen sollten. ;) Doch den Bauch zu kräftigen und darüber hinaus die ganze Körpermitte macht Sinn für so viel mehr als die Optik. Oft wollen wir auch die Beine straffen oder die Form unserer Arme verändern, dazu machen wir Übungen für die wir ein gutes Körpergefühl benötigen. Gerade aus der Körpermitte heraus spüren wir ob wir genügend Spannung halten können in Standhaltungen oder auch in allen Stützübungen. Schau dir alle 6 Übungen an.
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Yoga und Fitness-Gruppe: EINFACH MACHEN-FAMILY

Endlich gibt es einen Platz für uns! Einen Platz zum Austausch über Yoga Flow, Fitnesstraining zuhause oder im Freien, über gesunde Ernährung, deine Tipps und Tricks aber auch für Inspiration von anderen. Ich finde gerade mit anderen gemeinsam schaffen wir für uns selbst Verbindlichkeit, um dranzubleiben oder überhaupt einmal zu beginnen. Wie geht es dir? Bist du eher ein Einzelkämpfer oder gern in der Gruppe aktiv? Machst du mehr, wenn du siehst, dass andere was machen oder machst du mehr, wenn du dich für einen Termin committed hast?
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Mit Yoga Flow zu mehr Balance, Energie und innerer Ruhe – mit 3 Übungen

Du fühlst Dich nach der Arbeit gestresst, müde und energielos? Du wünschst Dir einen Ausgleich zum Alltag und ein wenig Zeit für Dich? Damit bist Du nicht allein und ich weiß wie es ist, wenn man sich nach Ausgleich und Erholung sehnt und gar nicht recht weiß, was man tun kann. Deshalb möchte ich Dir heute drei Übungen zeigen, wie du mit Yoga Flow neue Energie gewinnst, innere Ruhe und Balance herstellst.
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