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Körpergewichtsübungen, Muskelaufbau, Abnehmen, Schlank Sein, Fit Sein

Was ist Bodyweight Training?

Was versteht man unter Bodyweight Training? Unter Bodyweight Training (Körpergewichtstraining) versteht man ein Training, dass als Trainingswiderstand lediglich das Gewicht des eigenen Körpers verwendet. Es sind als keine externen Widerstände / Gewichte nötig. Um bestimmte Muskelgruppen optimal trainieren zu können…

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