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Körpergewichtsübungen, Muskelaufbau, Abnehmen, Schlank Sein, Fit Sein

Was ist Bodyweight Training?

Was versteht man unter Bodyweight Training? Unter Bodyweight Training (Körpergewichtstraining) versteht man ein Training, dass als Trainingswiderstand lediglich das Gewicht des eigenen Körpers verwendet. Es sind als keine externen Widerstände / Gewichte nötig. Um bestimmte Muskelgruppen optimal trainieren zu können…

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Training, Schlank, Fit Werden

Warum ist ein Ganzkörpertraing am effektivsten?

Die Effektivität des Ganzkörpertrainings Auf FIT&BALANCED findest du viele Ganzkörper-Trainings. Warum ist das so?   Bei einem Ganzkörpertraining werden die großen Muskelgruppen des Körpers innerhalb eines Workouts angesprochen und trainiert. Dieser Ansatz ist für Anfänger und für Fortgeschrittene gleichermaßen gewinnbringend.…

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