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Yoga für den Bauch mit 6 Übungen

Wenn wir den Bauch trainieren, denken wir oft an den Sixpack oder daran, dass wir am Bauch abnehmen sollten. ;) Doch den Bauch zu kräftigen und darüber hinaus die ganze Körpermitte macht Sinn für so viel mehr als die Optik. Oft wollen wir auch die Beine straffen oder die Form unserer Arme verändern, dazu machen wir Übungen für die wir ein gutes Körpergefühl benötigen. Gerade aus der Körpermitte heraus spüren wir ob wir genügend Spannung halten können in Standhaltungen oder auch in allen Stützübungen. Schau dir alle 6 Übungen an.
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