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ÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE

Lass dich inspirieren von neuen Übungen für dein Training zum Auspowern oder deinen Yoga Flow zum Auftanken.
WIR BRINGEN DICH IN BEWEGUNG.
SCHWEINEHUNDE MÜSSEN DRAUSSEN BLEIBEN.

Hier findest du viele Sportübungen und Yoga-Übungen, die du zuhause machen kannst. 

Die Galerie dient dir als Inspiration und du kannst damit Workouts zusammenstellen. 

Dabei bitten wir um Verständnis, dass wir überall Wasserzeichen eingefügt haben. Die Zeichnungen sind einzigartig und für unsere Kunden und uns von großen Wert. Du bekommst in dieser Galerie Zugriff auf unseren großen Schatz. 

Nutze ihn und hol das beste aus dir und deinem Körper!

 

Es folgen nun zuerst die Bodyweight-Übungen für dein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Du benötigst weder Hanteln noch andere Tools. Nur eine Matte ist von Vorteil.
Außerdem findest du direkt die Unterteilung in Aufwärm-Übungen, Workout-Übungen und Cool-Down-Übungen.
Denn zu einem ausgewogenen Workout gehören alle Teile.

 

Anschließend kommen die Yoga-Übungen. Du kannst entweder einzelne Positionen einnehmen oder sie aneinander reihen und einen Vinyasa Yoga Flow kreieren.
Auch in dieser Rubrik findest du Kategorien, die dir helfen Übungen für deine Bedürfnisse herauszusuchen.

 

Viel Spaß und natürlich #EINFACHMACHEN !

Mit den Trainings- und Übungskarten holst du dir einen modularen Schatz mit Bodyweight Exercises, Yogaübungen und Workouts für zuhause!

SPORTÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE

Zu einem Workout gehört ein Warm-up (Aufwärmen), ein Haupt-Workout und ein Cool-Down.
AUFWÄRM-ÜBUNGEN
WORKOUT-ÜBUNGEN
COOL-DOWN-ÜBUNGEN
NOCH EINFACHER TRAINIEREN?
MIT DEN ÜBUNGSKARTEN MACHST DU SPORT ODER YOGA
- WANN UND WO DU WILLST.

YOGA-ÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE

Finde dein Tempo und steigere deine Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Kraft.
YOGA FLOW-ÜBUNGEN FÜR FESTE BEINE
YOGA FLOW-ÜBUNGEN FÜR EINE STARKE KÖRPERMITTE
YOGA FLOW-ÜBUNGEN FÜR DEN RÜCKEN
ALLE YOGA FLOW-ÜBUNGEN
NUR EIN WORKOUT ZUR GUTEN LAUNE.
Du wünschst dir einen fitten, schlanken Körper, ein Leben in Balance und gute Laune?
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Lerne JETZT wie du fit, schlank, ausgeglichen und beweglich wirst. Finde heraus, was in dir steckt!
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